ファスティングの効果を短期間で感じられるやり方とは

目次

効果最強のファスティングやり方

ファスティングの意味は血管の浄化です

血管がきれいになると、身体には自分でもびっくりするような効果が出てきます

私も実際に私生活でファスティングを取り入れているので自分が感じたことも踏まえて

伝えてきます♪

短期間でできるファスティングのやり方

色んなファスティングの方法が挙げられていますが、

今回は最短でファスティングするやり方をご紹介します。

結論から言いますと

ファスティングで設ける期間は

最低3日間

です。

これは

準備食1日

ファスティング1日

回復食1日

の合計3日間です。

ここポイントです

準備食 回復食も必ず期間の中に含めましょう。

何で準備食 準備食が必要なのか

この準備食 回復食の期間をしっかりとらないと

ファスティングした意味ゼロ

になってしまいます。

ですのでこの準備食 回復食の期間もしっかりふまえた上で

ファスティングするようにしてください。

私の記事では、自分自身がしっかりと体験し、

この記事を読んでくれているあなたにも

心と身体の健康をて日てもらいたいなという気持ち一心で

書いております♪

他の記事でやり方、効果など詳しく書いてますので

ぜひ参考にしてみてください

では、またお会いしましょう♪

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